Dr. Thomas Späth
Mentaltraining
Mentaltraining & Self-Coaching
Selbstführung – Eigenmotivation
Gelassenheit und Höchstleistung
Klare Selbst- und Fremdeinschätzung, im Austausch mit Menschen Gelassenheit und Souveränität bewahren, hohe Eigenmotivation vor allem in schwierigen Situationen, erfordert besondere Fähigkeiten.
Sie lernen in diesem praxisorientiertem Training die Entwicklung geistiger Entspannung und Gelassenheit, anhaltende Konzentrationsfähigkeit, geistige Klarheit und mentale Präsenz. Sie lernen Wege zur Balance zwischen Flexibilität und Kontinuität, zwischen geistiger Höchstleistung und völligem Abschalten können.
Inhalte
- SWOT-Analyse: Selbst- und Fremdwahrnehmung
- Durch Self-Coaching zu mehr Eigenmotivation und konstruktiver Selbstführung
- Die vier Stufen des Self-Coaching
- Wie erreiche ich gezielt meine „Moments of Excellence“?
- Wege zu höchster Konzentration und Klarheit
- Kontemplations- und Achtsamkeitsübungen
- Atemübungen
- Body Scan
- Erfolgreich Entscheiden: Innere Ruhe und Intuition
- Gelassenheit und Präsenz im Konflikt
- Instantmethoden für den Arbeitsalltag
- Der persönliche Self-Coaching-Aktionsplan