Dr. Thomas Späth
Business Yoga
Business Yoga - Die innere Kraftquelle erschliessen
Die Verbindung von westlichem Wissen mit östlicher Weisheit
Business-Yoga hilft die innere Kraftquelle finden und erschliessen lernen. Kraftvolles Handeln, klares Denken, scharfes Unterscheidungsvermögen, im Austausch mit Menschen Gelassenheit und Souveränität bewahren erfordert besondere Fähigkeiten.
Die Teilnehmer lernen bei diesem übungs- und praxisorientiertem Yoga-Seminar die Entwicklung körperlicher und geistiger Kraft, Entspannung und Gelassenheit, anhaltende Konzentrationsfähigkeit, geistige Klarheit und mentale Präsenz. Sie lernen Wege zur Balance zwischen Flexibilität und Kontinuität, zwischen geistiger Höchstleistung und tiefem Abschalten können.
Methode
Yoga-Praxisübungen, Impulsreferate, Erfahrungsaustausch, Yogatherapie, Best-Practice-Ansätze
Inhalte
- Gebrauchsanleitung für Körper und Gehirn:
Die Verbindung von Körper- und Mentaltraining auf der Basis von Yoga/Ayurveda und moderner Hirnforschung - Die 4 Wege zur inneren Kraftquelle
- Körperübungen: Kraft und Entspannung
- Atemübungen: Balance und Energie
- Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen
- die 5 vitalisierenden Ernährungsleitlinien
- Die Einpassung der 4 Wege in den Arbeitsalltag
- Tipps, Anregungen und Ratschläge für individuelle Fragen und Probleme
- Instantmethoden und persönlicher Umsetzungsplan